Da li su treninzi uživo ili snimci?
Svi treninzi su u video formatu i pristup dobijaš na email. Prednost ovog programa je što ih možeš raditi u vreme koje tebi odgovara.
Koliko puta nedeljno se trenira?
Prilikom uplate dobijaš sve treninge koji su poređani po redosledu i kreće se od samog početka. Ti si ta koja odlučuje koliko puta nedeljno će trenirati. Neke dame treniraju svakog dana, a neke 2 do 3 puta nedeljno. Moja preporuka bi bila da ne radiš manje od dva treninga nedeljno i da ne preskačeš redosled.
Koja je cena treninga?
Promotivna cena prve mesečne članarine je 2000 dinara, da vidiš kako izgleda program, da li ti odgovaraju vežbe i moj pristup. Cena svake naredne članarine je 3000 dinara i tada krećemo lagano sa uvođenjem zdravih navika u ishrani.
Da li treninge moram raditi u određeno vreme u toku dana?
Ne, treninge možeš raditi kad god tebi odgovara i gde god da se nalaziš. Bitno ti je samo da imaš laptop ili telefon pored sebe. Čak ti za početak nisu potrebni nikakvi rekviziti.
Da li mogu da radim vežbe ukoliko imam bol u leđima ili kolenima?
Mnoge dame su mi se pohvalile da od kako vežbaju imaju značajno manje bolova u leđima, zglobovima, kao i da imaju mnogo više snage u toku dana. Non stop smo na vezi, pa u svakom trenutku mogu pronaći alternativu za tebe.
Zbog čega je druga članarina 3000?
Regularna cena mesečne članarine je 3000 dinara, međutim odlučila sam da ti dam mesec dana probnog perioda od 2000 dinara, kako bi videla i isprobala da li ti odgovara ovaj program i moj pristup.
Da li se dobija plan ishrane?
Nisam nutricionista, ali ti već od druge mesečne članarine dajem savete o ishrani i zdravim navikama koje ja primenjujem već godinama. Svi ovi saveti i preporuke su odobreni od strane nutricioniste koja je deo ovog tima.
Da li mogu da smršam?
Naravno. Kada izgradiš naviku redovnog treniranja i uvedeš zdrave navike u ishrani, rezultati će doći. Ne zaboravi da si ti glavni igrač u ovom procesu. Ne mogu trenirati umesto tebe, ali sam tu da te motivišem, posavetujem i usmerim te ka ostvarenju tvog cilja.
Imam 55 god, da li je ovaj program za mene?
Apsolutno. Trening je prilagođen svim damama od 20 do 60+ godina. Svaka sluša svoje telo i prilagođava tempo i broj ponavljanja sebi.
Koliko mi traje članarina?
Članarina ti uvek traje trideset dana, koliko god treninga odradila. Na raspolaganju imaš preko 180 treninga koji su poređani po redosledu, tako da krećeš od samog početka, laganim tempom, bez rekvizita. Ti biraš koliko ćeš treninga raditi nedeljno.